《學會掌控手機，而非被手機掌控》

祝大家聖誕節快樂

在澳洲聖誕節就像是台灣的過年，

12月都在歡快的假期，

所以沒什麼工作。

待在家的時間變長，

每日螢幕使用時間，

跳出都是10小時以上

感覺要手機成癮了⋯

所以我讓自己一天不碰手機，

休息一下，手莫名會想找手機

過了半天，

我再次看到手機卻有種壓力，

好像我的生活大小事，

都必須圍著它轉，

很多訊息/工作/休閒都是用它來處理。

進入靜心成長一段時間，

開始學會回歸於寧靜，

在一次喝茶中，望向天空，

我開始放空⋯

感覺我整個人的狀態特別寧靜

不會有意念浮上來干擾，

就像融入存在的一部分。

這種放空不是處理完一堆事，

累到沒力氣思考了，

而是很自然又舒服的狀態，

煩惱慢慢消失，智慧會浮現出來。

在拿起手機打上我的心路歷程時，

不在是手機控制你，

而是你控制手機。